¬ŅPor qu√© el cambio es agotador?

Cambio es Agotador - Conociendo tu Mente

El cambio es agotador. Sin duda alguna lo es, esto es un hecho. Y contrario a lo que las personas piensan, no se trata solamente de “buena voluntad”, “fuerza interior” o la falta de estas.

El cambio es agotador porque tenemos que cambiar (literalmente) nuestro cerebro para que este cambio ocurra y que se quede “pegado” dentro de nosotros (es decir que podamos mantenerlo por un tiempo considerable o a largo plazo). Esto que te cuento a continuaci√≥n, responde a la pregunta: ¬ŅPor qu√© no puedes cambiar?

Sigue leyendo si eres de los que -aparentemente- se “rinde f√°cilmente”. Te dar√°s cuenta de qu√© es lo que en verdad te sucede.

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Burnout: Una Perspectiva Personal del Agotamiento Vital

Burnout Conociendo Tu Mente

Burnout. ¬ŅAlguna vez has escuchado esta palabra y pensado: “¬ŅQui√©nes pueden llegar a un estado como este?”, o algo como: ‚Äú¬°Qu√© gente tan d√©bil!‚ÄĚ, “¬ŅSer√° verdad o solamente otra palabra m√°s inventada por alguien?“?

Debo admitir que la primera vez que escuché la palabra Burnout, no pude evitar pensar que era algo que las personas inventan como un pretexto para tomarse un descanso de su vida. Por supuesto que ahora sé que estaba equivocada y que el burnout existe, es real y que, además apesta. Pero, como muchas otras personas, tuve que experimentarlo para entender y aceptar que es real (en retrospectiva, la parte de la aceptación fue la más difícil). Quiero Saber Más

Los Sorprendentes Beneficios de la Depresión

Beneficios de la Depresión - Conociendo Tu Mente

¬ŅAlguna vez has escuchado que la depresi√≥n puede tener alg√ļn beneficio?

Yo tampoco me lo cre√≠a cuando comenc√© a investigar al respecto.¬†A¬†pesar de que he hablado mucho acerca de la depresi√≥n en ocasiones anteriores, hasta ahora no hab√≠a encontrado claridad acerca de los beneficios de la depresi√≥n, ni de quienes la est√°n viviendo, ni de quienes han salido “ilesos” de esta experiencia.

Pero aparentemente no todo es malo o negativo cuando tenemos depresión. Y  sorprendentemente si, ¡existen beneficios! Quiero Saber Más

Cuándo Necesitas Terapia | Debería ir a terapia?

Cuando Necesitas Terapia | Conociendo Tu Mente

¬ŅAlguna vez te has preguntado si necesitas terapia o ayuda? ¬ŅAlguna vez has pensado en buscar un psic√≥logo (terapeuta) que sea capaz de comprenderte?, ¬ŅAlguna vez has tenido tanto miedo o verg√ľenza de hacerlo que lo has pospuesto una y otra vez buscando razones (excusas), para postergarlo?

Si respondiste que si, déjame decirte que te entiendo, porque también he estado ahí, justo en ese lugar incómodo en el que te encuentras.
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Empat√≠a y Simpat√≠a. ¬ŅHay alguna diferencia?

Empatía y Simpatía - Conociendo Tu Mente

Cuando decidimos hablar de palabras como empatía y simpatía usualmente las confundimos, pensando que ambos términos son iguales. Sin embargo, déjame decirte que, como teníamos cierta curiosidad de saber qué tienen de diferente y efectivamente lo que son, esta vez nos dimos a la tarea de investigar un poco con el fin de aclarar, qué son y cuál es la diferencia entre: empatía y simpatía. Quiero Saber Más