El mejor método para controlar pensamientos suicidas

Controlar Pensamientos Suicidas Conociendo Tu Mente

Escribir es una de las mejores maneras de aclarar tu mente. Eso no lo digo yo (aunque es evidente que me gusta escribir), lo dicen varios investigadores: El escribir te puede ayudar a controlar pensamientos suicidas. Al investigar acerca de este tema, encontré opiniones y evidencia -a veces contradictoria- acerca del tema. Así que decidí hablarles de lo que – a mi parecer – apoya la idea de que el escribir es uno de los mejores métodos que puedes usar para controlar pensamientos suicidas. Y algo de mi propia experiencia… Quiero Saber Más

Por qué juzgamos a los demás?

Por que juzgamos - Conociendo tu mente

Al igual que tú, he sido juzgada toda mi vida. No me considero una víctima de esas personas ni de las circunstancias, al contrario, en este punto de mi vida, considero que he sido bendecida con situaciones, personas y experiencias que han enriquecido mi vida, me han ayudado a crecer y me han llevado a decir: Estoy orgullosa de mi. Sin embargo, debo admitir que no siempre fue así y que, llegar a este punto, no ha sido para nada fácil. El ser distinto, actuar diferente o el tener opiniones contrarias a la mayoría, nos hacen blanco fácil de quienes consideran que tienen la razón o conocen la verdad absoluta, por sobre las de todos los demás. Pero ¿por qué sucede esto? ¿ Por qué juzgamos a los demás? Quiero Saber Más

Autoestima vs. Autovalía ¿en qué se diferencian?

Autoestima Autovalía Diferencia Conociendo Tu Mente

Autoestima vs. Autovalía ¿en qué se diferencian?

La autoestima y la autovalía o autovaloración no son lo mismo, aunque suenan bastante parecido. Por esto es que solemos pensar: ¿acaso no son iguales? Resulta que no. Después de utilizar estas palabras varias veces en nuestros artículos, nos hemos dado a la tarea de investigar un poco más para comprender y explicarles mejor sus diferencias.

Es importante indicar que, a pesar de sus diferencias, ambos conceptos van estrechamente ligados. Ambos nos hablan acerca de cómo identificarnos, lo que somos, no solo frente a nosotros mismos, sino, además, cuál es nuestra posición frente al mundo (en mayor o menor grado), es decir, cómo nos vemos nosotros mismos en relación a los demás y al mundo en que vivimos. Quiero Saber Más

Lidiando con el Perfeccionismo – ¿Cómo Dejarlo Ir?

Perfeccionismo - Cómo Dejarlo Ir

La mayoría de nosotros consideramos que tener un alto estándar es algo bueno (y tal vez lo es, pero hay un límite). Cuando luchas por la excelencia, es grandioso porque demuestra que tienes una buena ética de trabajo y fortaleza de carácter que guía todas tus acciones y pensamientos. Sin embargo, el perfeccionismo, es mucho más que eso. Implica la tendencia recurrente a establecer estándares que son demasiado altos para ser cumplidos, o que solo se logran con gran dificultad y, a veces, debido al sacrificio de otras cosas que también son importantes: Tu tranquilidad, tu paz, tu vida.

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La Razón por la que No Puedes Cambiar

Razón No Puedes Cambiar | Conociendo Tu Mente

El cambio da miedo. Lo sé porque cada vez que intento algo nuevo, incluso en las ocasiones en que me he sentido decidida a cambiar y “darle la vuelta” a mi vida por completo, el miedo me ha atacado como si intentara protegerme. ¿Por qué sucede esto? ¿Por qué a pesar de tener una gran motivación, y la intención de dejar esos “malos” hábitos atrás, parece que ellos regresaran con más fuerza y nos golpearan, como diciendo: “He decidido que no me voy a ir NUNCA de tu vida! ¿Entiendes!? ¡NUNCA!”. ¿Por qué parece que hagas lo que hagas no puedes cambiar? La respuesta es simple: Te has rendido antes de comenzar. Quiero Saber Más