Las 3 Sustancias del Amor

Biología del Amor - C Tu Mente

¬ŅHas sentido amor? Si dijiste que s√≠, dime… ¬ŅQu√© es el amor?

Si eres capaz de responder esta pregunta, probablemente has tenido la suerte de sentir amor en tu vida, y eso es algo que muchas personas envidiarían. Por mi parte, quienes me conocen, saben que no soy -para nada- una romántica. Sin embargo, siempre sentí curiosidad por comprender cómo funcionaba el amor en nuestro organismo. Qué era lo que sucedía en nuestro cerebro que hacía que nos comportemos de una u otra forma sin siquiera saber qué era lo que pasaba o por qué de pronto nuestro comportamiento cambiaba tanto!  Quiero Saber Más

Mindfulness y Ansiedad. Se puede controlar las Emociones?

Mindfulness para la Ansiedad - Conociendo Tu Mente

Siendo brutalmente honesta, cuando leo el t√≠tulo del art√≠culo: “Mindfulness para la ansiedad”, siento algo extra√Īo dentro de mi. ūüôā Esto sucede a menudo cuando dudamos de aquello que, al sonar poco convencional, no parece real. Pero en este caso es real:¬†Usar el Mindfulness para la ansiedad (y para controlar nuestras emociones), nos ayuda a manejar esa emoci√≥n, y a nuestra mente que al ser “poderosa“, muchas veces no nos permite avanzar. Pero, por supuesto al referirme a “controlar” las emociones, no hablo de lo que piensas. Quiero Saber M√°s

Características de un Buen Terapeuta

Características Terapeuta - Conociendo Tu Mente

A√ļn no soy terapeuta. A√ļn no tengo el diploma que “prueba” que estoy “calificada” para brindar terapia. Sin embargo, esto no quiere decir que no puedo hablar desde el lugar de la experiencia que he tenido con varios terapeutas e intentar ayudar a quienes necesitan una gu√≠a acerca de c√≥mo es un buen terapeuta.

Adem√°s,¬†como psic√≥loga en entrenamiento, comprendo que las caracter√≠sticas¬†de un buen terapeuta no es un tema f√°cil de escribir. ¬ŅPor qu√©? Porque no podemos ser extremistas ni radicales al dar una respuesta. Como muchas cosas en psicolog√≠a, no hay una √ļnica verdad ni una √ļnica respuesta.

A pesar de todo esto, espero lograr responder preguntas que me han hecho c√≥mo:¬†‚Äú¬ŅCu√°les son las caracter√≠sticas de un buen terapeuta?¬†¬ŅQu√© es lo que debo buscar en √©l/ella?¬†¬ŅC√≥mo s√© si en verdad puede ayudarme?¬†¬ŅC√≥mo s√© si el terapeuta que tengo es bueno o si debo buscar otro?‚ÄĚ

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10 Formas Comprobadas de Manejar el Estrés

Manejar el Estrés Conociendo Tu Mente

Para manejar el estr√©s, todo el mundo te dice: “¬°t√≥mate unas vacaciones!”, ¬Ņcierto? ¬ŅPero es eso sostenible a largo plazo? ¬ŅEs algo que puedes hacer a diario? ¬ŅEs algo que puedes hacer cuando quieras?

El caso es que a menos que seas un blogger de turismo y aventuras o alguien que vive la vida conociendo y haciendo revisiones de hoteles de lujo en el mundo entero o que trabajes para una compa√Ī√≠a multinacional en el que el viajar sea parte de la “descripci√≥n del trabajo”, las probabilidades de que puedas viajar no se te dar√°n m√°s de una o dos veces al a√Īo. Por eso decid√≠ escribir 10 estrategias que he comprobado yo misma que te ayudar√°n a manejar el estres de tu vida efectivamente.

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12 Increíbles Beneficios de la Ansiedad

Beneficios de la Ansiedad Conociendo Tu Mente

¬ŅPor qu√© ser√≠a sorprendente que algo tan horrible, sofocante, humillante y molesto como la ansiedad tenga beneficios? Bueno, los tiene. Los Beneficios de la Ansiedad son bien conocidos por las personas que aprenden a manejarla con el tiempo, sin embargo, escribir acerca de estos es complicado. No porque no sepa lo que son o c√≥mo se sienten, sino porque al hablar de¬†ansiedad hablamos de miedo esperando a ser escuchado.
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