¬ŅVives o existes? 5 Formas de Saberlo

¬ŅHas sentido que vives intensamente? O por el contrario, ¬Ņsientes que est√°s sobreviviendo?

No hay mejor manera, que pensar en la muerte (la idea de morir o sentir la cercanía con esta) para reflexionar sobre la vida que has tenido. Aunque puede que sí, quizá suena extremo pero la verdad es que, como seres humanos, tenemos una tendencia a necesitar situaciones extremas para ser capaces de decidirnos a hacer aquello que queremos hacer y lograr vivir intensamente, sintiendo cada segundo de la vida como si fuese lo máximo, como una vida que vale la pena vivir.

Por supuesto que, si sufres de depresi√≥n, es muy probable que a√ļn no veas bien el lado positivo de las cosas. Pero te cuento que eso no importa mientras est√©s abierto a la idea de ver (alg√ļn d√≠a), todo el panorama completo y no solo aquel ‚Äúlado obscuro‚ÄĚ que se te ha pintado. Quiero Saber M√°s

¬ŅC√≥mo ser feliz a pesar de las cr√≠ticas?

Ser Feliz A Pesar de las Críticas - Conociendo Tu Mente

¬ŅTe critican? ¬ŅTe han criticado? ¬ŅAlguna vez has sentido ese poder de las cr√≠ticas externas entrando en tu cabeza y apoder√°ndose de tus ideas mientras las destruyen una por una?

Las cr√≠ticas constituyen informaci√≥n que nos comunica, usualmente desde que somos muy peque√Īos, “cosas que tenemos que cambiar” o que est√°n “mal” en nosotros. Los dem√°s se “preocupan tanto por nosotros” que nos hacen el “favor” de decirnos aquellas observaciones “inocentes” (que muchas veces se sienten como pu√Īaladas o veneno entrando en nuestro ser), que, en teor√≠a, nos ayudar√°n a mejorar nuestras vidas y, que en otras ocasiones, intentan acabar con nuestras ideas y sue√Īos.

Esto, mezclado con el mundo en el que vivimos (que nos dice que el camino seguro y conservador es el mejor), y con el hecho de que la mayor√≠a tenemos ciertos problemas (como por ejemplo demasiado estr√©s en tu vida, ataques de ansiedad¬†o¬†depresi√≥n, la cu√°l puede estar agravada por las cr√≠ticas), hace que tu idea de ser feliz suene como algo extremadamente irreal, imposible de hacer e incluso ut√≥pico. ¬ŅPero lo es?

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3 Formas para Comenzar a Cambiar tu Vida

Quiérete - 3 Formas Cambiar Tu Vida

¬ŅAlguna vez has sentido que la vida que tienes, no es la que planeaste para ti? O que, por m√°s que intentas cambiar tu vida, ¬Ņnada funciona como quisieras? O tal vez, ¬Ņsientes que en verdad no puedes hacerlo, que no puedes cambiar?

S√© que yo lo he sentido. Muchas otras personas tambi√©n lo han sentido, ya que, a pesar de que somos √ļnicos en muchos aspectos, como seres humanos, somos muy parecidos en otros. As√≠ que, si lo has sentido, no est√°s solo. Quiero Saber M√°s

Las 3 Sustancias del Amor

¬ŅHas sentido amor? Si dijiste que s√≠, dime… ¬ŅQu√© es el amor?

Si eres capaz de responder esta pregunta, probablemente has tenido la suerte de sentir amor en tu vida, y eso es algo que muchas personas envidiarían. Por mi parte, quienes me conocen, saben que no soy -para nada- una romántica. Sin embargo, siempre sentí curiosidad por comprender cómo funcionaba el amor en nuestro organismo. Qué era lo que sucedía en nuestro cerebro que hacía que nos comportemos de una u otra forma sin siquiera saber qué era lo que pasaba o por qué de pronto nuestro comportamiento cambiaba tanto!  Quiero Saber Más

Mindfulness y Ansiedad. Se puede controlar las Emociones?

Mindfulness para la Ansiedad - Conociendo Tu Mente

Siendo brutalmente honesta, cuando leo el t√≠tulo del art√≠culo: “Mindfulness para la ansiedad”, siento algo extra√Īo dentro de mi. ūüôā Esto sucede a menudo cuando dudamos de aquello que, al sonar poco convencional, no parece real. Pero en este caso es real:¬†Usar el Mindfulness para la ansiedad (y para controlar nuestras emociones), nos ayuda a manejar esa emoci√≥n, y a nuestra mente que al ser “poderosa“, muchas veces no nos permite avanzar. Pero, por supuesto al referirme a “controlar” las emociones, no hablo de lo que piensas. Quiero Saber M√°s