Cómo Sentir Mayor Satisfacción con Tu Vida РAWE

‚ÄúAwe‚ÄĚ, lo has o√≠do mencionar antes?

Awe (pronunciado ao), es un nombre ingl√©s, por lo cual resulta poco com√ļn para nosotros, sin embargo su concepto resulta muy interesante.

El awe se define como un sentimiento que: combina el miedo y la sorpresa generando una emoci√≥n indescriptible que nos obliga a cambiar nuestra manera de pensar. Ha sido definido por algunas personas como: ‚Äúalgo celestial: similar al temor de Dios, o en un aspecto m√°s terrenal: es semejante al temor de grandes figuras pol√≠ticas u otras figuras de autoridad‚ÄĚ.

Y no es sólo eso!

De acuerdo con recientes estudios realizados por psicólogos investigadores de la Universidad de Stanford al experimentar AWE nuestra experiencia subjetiva del tiempo se altera, y por ende sentimos mayor satisfacción y sensación de bienestar.

Pero cómo sucede?

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15 Consejos para Eliminar Tus Pensamientos Negativos

¬ŅC√≥mo comienzan los pensamientos negativos?

No¬†hay mejor manera de comprender qu√© son los pensamientos negativos, que desde una perspectiva personal, as√≠ que d√©jame contarte una peque√Īa historia:

Desde que era una ni√Īa peque√Īa ten√≠a el¬†sue√Īo de llegar a ser escritora,¬†la sola idea de pensar en hacerlo¬†me hac√≠a vibrar, so√Īar con tiempos mejores y me daba fuerza (esto a√ļn sucede¬†cada vez que escribo).

Recuerdo que al cont√°rselo a mi madre por primera vez con un gran entusiasmo (si, esta historia no termina bien), ella me mir√≥ con una expresi√≥n de preocupaci√≥n y desconcierto y entonces dijo: ‚Äútienes que estudiar una carrera primero, no puedes ‚Äúsolamente‚ÄĚ ser escritora‚ÄĚ.

En ese preciso momento fue cuando sent√≠, por primera vez, una incre√≠ble decepci√≥n dentro de m√≠, mezclada con una gran impotencia y frustraci√≥n (me parece que las descubr√≠ ese d√≠a). En retrospectiva, esa fue la primera vez que los pensamientos negativos invadieron mi mente y por ende mi vida… Quiero Saber M√°s

Qué causa depresión | 4 Sorprendentes Causas

Causa Depresión - Como Combatirla - Conociendo Tu Mente

Qué causa depresión?

Muchas personas se hacen estas preguntas: ¬Ņqu√© causa depresi√≥n? ¬Ņc√≥mo la combatimos? ¬Ņpor qu√© aparece en la vida de ‚Äúciertas‚ÄĚ personas y no en la de todos? ¬Ņqu√© puede detenerla?

Si t√ļ has tenido contacto con una persona que vive con depresi√≥n, o la has¬†vivido, sabes que: existe m√°s de un detonante (un evento traum√°tico, una cierta manera de pensar, entre otras), la depresi√≥n no discrimina, se puede presentar en la vida de cualquier persona y generalmente aparece sin previo aviso.

Hasta hace poco parec√≠a no haber esperanza. Sin embargo, de acuerdo con una interesante investigaci√≥n, el cambiar el enfoque mental en cada situaci√≥n vivida, puede ayudarte a salir del ciclo ‚Äúsin fin‚ÄĚ de tristeza inconsolable que caracteriza a las personas con depresi√≥n. Veamos c√≥mo podemos hacerlo!

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5 EXCELENTES Razones para Ir a Terapia

5 Razones para ir a terapia

Despu√©s de sentarme a escuchar amigos, familiares, compa√Īeros y terapeutas profesionales (mis profesores), hablar sobre sus experiencias en terapia durante los √ļltimos meses, me di cuenta que visitar a un terapeuta me asustar√≠a profundamente si no fuese a ser una en el futuro.

Comprendí, además, que con todos los estereotipos existentes, es difícil no estar asustado, y sentirse perdido en ese momento en que decidimos que necesitamos algo de ayuda.

Todo esto me llevó a pensar sobre cuáles serían buenas razones para ir a terapia psicológica, y cómo ésta cambiaría de verdad la vida de las personas.

Mas no quer√≠a escribirlas desde la perspectiva de un terapeuta, lleno de tecnicismos y palabras complicadas, (eso definitivamente no va conmigo). El prop√≥sito de este post es¬†aclarar el panorama a¬†personas que como t√ļ est√°n algo asustados o recelosos de ir a terapia (y¬†c√≥mo no estarlo si es algo que desconoces por completo!).

Pues bien, sin m√°s pre√°mbulos, leamos las razones juntos:

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5 Maneras Diferentes de Re-definir el Estrés

¬ŅQu√© es el estr√©s?¬†Es verdad que¬†conocemos los problemas f√≠sicos que el estr√©s puede traernos: desde una reducci√≥n de la efectividad de nuestro sistema inmunol√≥gico hasta da√Īos por √ļlcera o c√°ncer.

Sin embargo, muy pocas son las veces en que nos detenemos a pensar en ello y, honestamente, cuando lo hacemos, no vamos vas all√° de leer un art√≠culo con una que otra sugerencia sobre c√≥mo ‚Äúcontrolar‚ÄĚ el estr√©s.

Es cierto que podemos controlarlo, pero es mucho mejor si aprendemos a re-definirlo primero. Re-definir el estrés nos ayudará a comprender de mejor manera qué nos está sucediendo.

Revisemos juntos algunas re-definiciones que nos ayudarán a mirar el estrés desde un punto de vista positivo!

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