¿Por qué sería sorprendente que algo tan horrible, sofocante, humillante y molesto como la ansiedad tenga beneficios? Bueno, los tiene. Los Beneficios de la Ansiedad son bien conocidos por las personas que aprenden a manejarla...
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Mindfulness para la Ansiedad | Controlando Las Emociones
Siendo brutalmente honesta, cuando leo el título del artículo: “Mindfulness para la ansiedad”, siento algo extraño dentro de mi. 🙂 Esto sucede a menudo cuando dudamos de aquello que, al sonar poco convencional, no...
La otra cara de la ansiedad: Los ataques de pánico
Tomando en cuenta que la ansiedad se define como: “Un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Angustia que acompaña a algunas enfermedades, en especial a ciertas...
Cómo Controlar la Ansiedad, 11 Técnicas Comprobadas
¿Ansioso? Conoce 11 técnicas que te pueden servir para controlar la ansiedad en diferentes situaciones. Aunque de ninguna manera reemplazarán la ayuda por parte de un profesional, vale la pena leerlas, practicarlas y así...
Los Ansiolíticos: Cómo Influyen en los trastornos de ansiedad? Cómo funcionan?
Es verdad que, de forma diaria, vivimos estrés y ansiedad; sin embargo existe una delgada línea entre lo que podemos considerar normal y lo que es un trastorno. La primera, es esa sensación de nerviosismo (y si, ansiedad), que...