Qué es y qué NO es depresión | Síntomas

Qué es la depresión? Cómo se siente estar deprimido

¬Ņ Qu√© es la depresi√≥n ? ¬ŅTe lo has preguntado? Esta “bendita” enfermedad de la que parece que muchas personas, alrededor del mundo, padecen.

¬ŅTal vez hay alguien en tu familia que tiene problemas con esta? ¬Ņtal vez sospechas que est√°s deprimido y no lo sabes? ¬ŅTal vez quieres saberlo y sentirte T√ö mismo otra vez?¬†Si has respondido que s√≠ (al menos a una de estas preguntas), est√°s en el lugar indicado!

Lo primero que debes entender es que: ¬†La depresi√≥n es mucho m√°s que estar de mal humor, deca√≠do o triste. ¬Ņpor qu√©? Ya te lo explicamos a continuaci√≥n!

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Incertidumbre: Cómo Enfrentarla y Dejarla ir

Miedo Incertidumbre Como Dejarla Ir

Imagina un escenario totalmente negro. No puedes ver m√°s all√° de tu mano. En el centro de ese lugar vac√≠o y oscuro est√°s t√ļ, con una luz que ‚Äúcae‚ÄĚ sobre ti. Esta luz va desde tu cabeza a tus pies e ilumina solamente el lugar donde est√°s. Puedes ver tu cuerpo entero pero el resto del lugar es tan oscuro que no puedes siquiera ver el paso que est√°s dando. A veces te da desesperaci√≥n porque quieres ver m√°s all√° pero no lo logras‚Ķ Quieres salir de ah√≠ pero no puedes. ¬†¬ŅQu√© har√≠as si te digo que la vida es as√≠, llena de incertidumbre?

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¬ŅVives o existes? 5 Formas de Saberlo

Vives o Existes - 5 Formas de Saberlo - Conociendo Tu Mente

¬ŅHas sentido que vives intensamente? O por el contrario, ¬Ņsientes que est√°s sobreviviendo?

No hay mejor manera, que pensar en la muerte (la idea de morir o sentir la cercanía con esta) para reflexionar sobre la vida que has tenido. Aunque puede que sí, quizá suena extremo pero la verdad es que, como seres humanos, tenemos una tendencia a necesitar situaciones extremas para ser capaces de decidirnos a hacer aquello que queremos hacer y lograr vivir intensamente, sintiendo cada segundo de la vida como si fuese lo máximo, como una vida que vale la pena vivir.

Por supuesto que, si sufres de depresi√≥n, es muy probable que a√ļn no veas bien el lado positivo de las cosas. Pero te cuento que eso no importa mientras est√©s abierto a la idea de ver (alg√ļn d√≠a), todo el panorama completo y no solo aquel ‚Äúlado obscuro‚ÄĚ que se te ha pintado. Quiero Saber M√°s

¬ŅC√≥mo ser feliz a pesar de las cr√≠ticas?

Ser Feliz A Pesar de las Críticas - Conociendo Tu Mente

¬ŅTe critican? ¬ŅTe han criticado? ¬ŅAlguna vez has sentido ese poder de las cr√≠ticas externas entrando en tu cabeza y apoder√°ndose de tus ideas mientras las destruyen una por una?

Las cr√≠ticas constituyen informaci√≥n que nos comunica, usualmente desde que somos muy peque√Īos, “cosas que tenemos que cambiar” o que est√°n “mal” en nosotros. Los dem√°s se “preocupan tanto por nosotros” que nos hacen el “favor” de decirnos aquellas observaciones “inocentes” (que muchas veces se sienten como pu√Īaladas o veneno entrando en nuestro ser), que, en teor√≠a, nos ayudar√°n a mejorar nuestras vidas y, que en otras ocasiones, intentan acabar con nuestras ideas y sue√Īos.

Esto, mezclado con el mundo en el que vivimos (que nos dice que el camino seguro y conservador es el mejor), y con el hecho de que la mayor√≠a tenemos ciertos problemas (como por ejemplo demasiado estr√©s en tu vida, ataques de ansiedad¬†o¬†depresi√≥n, la cu√°l puede estar agravada por las cr√≠ticas), hace que tu idea de ser feliz suene como algo extremadamente irreal, imposible de hacer e incluso ut√≥pico. ¬ŅPero lo es?

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3 Formas para Comenzar a Cambiar tu Vida

Formas Cambiar Tu Vida | Conociendo Tu Mente

¬ŅAlguna vez has sentido que la vida que tienes, no es la que planeaste para ti? O que, por m√°s que intentas cambiar tu vida, ¬Ņnada funciona como quisieras? O tal vez, ¬Ņsientes que en verdad no puedes hacerlo, que no puedes cambiar?

S√© que yo lo he sentido. Muchas otras personas tambi√©n lo han sentido, ya que, a pesar de que somos √ļnicos en muchos aspectos, como seres humanos, somos muy parecidos en otros. As√≠ que, si lo has sentido, no est√°s solo. Quiero Saber M√°s