5 Razones para Ir a Terapia

5 Razones para ir a terapia

Después de sentarme a escuchar amigos, familiares, compañeros y terapeutas profesionales (mis profesores), hablar sobre sus experiencias en terapia durante los últimos meses, me di cuenta que visitar a un terapeuta me asustaría profundamente si no fuese a ser una en el futuro.

Comprendí, además, que con todos los estereotipos existentes, es difícil no estar asustado, y sentirse perdido en ese momento en que decidimos que necesitamos algo de ayuda.

Todo esto me llevó a pensar sobre cuáles serían buenas razones para ir a terapia psicológica, y cómo ésta cambiaría de verdad la vida de las personas.

Mas no quería escribirlas desde la perspectiva de un terapeuta, lleno de tecnicismos y palabras complicadas, (eso definitivamente no va conmigo). El propósito de este post es aclarar el panorama a personas que como tú están algo asustados o recelosos de ir a terapia (y cómo no estarlo si es algo que desconoces por completo!).

Pues bien, sin más preámbulos, leamos las razones juntos:

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5 Maneras Diferentes de Re-definir el Estrés

5 Maneras de Re-definir el Estrés

¿Qué es el estrés? Es verdad que conocemos los problemas físicos que el estrés puede traernos: desde una reducción de la efectividad de nuestro sistema inmunológico hasta daños por úlcera o cáncer.

Sin embargo, muy pocas son las veces en que nos detenemos a pensar en ello y, honestamente, cuando lo hacemos, no vamos vas allá de leer un artículo con una que otra sugerencia sobre cómo “controlar” el estrés.

Es cierto que podemos controlarlo, pero es mucho mejor si aprendemos a re-definirlo primero. Re-definir el estrés nos ayudará a comprender de mejor manera qué nos está sucediendo.

Revisemos juntos algunas re-definiciones que nos ayudarán a mirar el estrés desde un punto de vista positivo!

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