5 Maneras Diferentes de Re-definir el Estrés

5 Maneras de Re-definir el Estrés

¿Qué es el estrés? Es verdad que conocemos los problemas físicos que el estrés puede traernos: desde una reducción de la efectividad de nuestro sistema inmunológico hasta daños por úlcera o cáncer.

Sin embargo, muy pocas son las veces en que nos detenemos a pensar en ello y, honestamente, cuando lo hacemos, no vamos vas allá de leer un artículo con una que otra sugerencia sobre cómo “controlar” el estrés.

Es cierto que podemos controlarlo, pero es mucho mejor si aprendemos a re-definirlo primero. Re-definir el estrés nos ayudará a comprender de mejor manera qué nos está sucediendo.

Revisemos juntos algunas re-definiciones que nos ayudarán a mirar el estrés desde un punto de vista positivo!

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Todos sabemos o creemos saber lo que es la terapia psicológica, de qué se trata y por qué “debemos” asistir y, a pesar de que consideramos que puede sernos de ayuda, nos seguimos negando la oportunidad de crecer y descubrir más sobre nosotros mismos.

Hay varios mitos y miedos que son bastante comunes entre las personas y nos impiden visitar a un terapeuta a pesar de que muy adentro de nosotros queremos hacerlo. Revisemos algunos de ellos. 

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