Pensando en el suicidio? Esto es para ti

Pensando Suicidio Solución Conociendo Tu Mente

No estás cansado? Yo lo estuve por mucho tiempo. A veces aún lo estoy. El suicidio venía a mi cabeza seguido durante un largo (más bien diría laaaaaaaaaargo) período de tiempo. Fueron muchos años.

“Soy chica, joven, bonita, inteligente. A los ojos de todos tengo la vida “perfecta”.

Eso dice mi personaje favorito en todo el mundo, con ella me siento más identificada que con nadie más. Se llama Verónica, es la Protagonista del libro: “Verónika Decide Morir, de Paulo Cohelo”, libro que deberías leer si estás contemplando el suicidio o si ya has intentado cometerlo. De seguro reirás increíblemente con el cuando lo leas (como yo lo hice cuando lo leí). Veronika  me recordaba mucho a mi, era inevitable. Además, la expresión que las personas a tu alrededor pondrán cuando vean que lees este libro (generalmente cuando leen o preguntan por el título), es impagable.

Este artículo no pretende ni convencerte, ni hacerte cambiar de opinión acerca de la muerte (o de cometer suicidio). De todas formas, todos moriremos algún día, verdad? Por el contrario, solo busca expresar un par de cosas que he tenido guardadas por mucho tiempo, y si te sirve de algo, qué mejor! Mi experiencia no será un desperdicio después de todo.

Sabías que las tasas de suicidio son extremadamente ALTAS? Sabías que los doctores y psiquiatras tienen unas de las tasas más altas de suicidio? Sabías que, los niños y adolescentes deciden hacer esto debido al acoso que muchas veces sufren en sus colegios/centros educativos o en sus casas? Si no lo sabías, ya lo sabes. El pensamiento suicida es más común de lo que creemos y más común de lo que la sociedad quiere aceptar. Después de todo, vivimos en una sociedad hipócrita en la que todo lo que es “malo” o lo que es un “pecado” desde el punto de vista religioso, se esconde. Vivimos en un lugar en el cual uno debe avergonzarse de ser quien es o de no ser “perfecto”. Y eso está MAL. Pero eso lo discutiremos luego.

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10 errores comunes en la Psicoterapia (con ejemplos)

10 errores comunes en la Psicoterapia (con ejemplos)

Los 10 errores comunes en la Psicoterapia (los más comunes) con ejemplos.

Los terapeutas no son para nada perfectos. Son (somos) humanos al igual que tú y que yo, así que al igual que ustedes, podemos cometer errores.

En esta ocasión, les compartimos una serie de errores comunes en la psicoterapia que cualquier terapeuta puede cometer (especialmente cuando somos nuevos en la terapia o inexpertos). La lista resulta útil para terapeutas novatos que están buscando orientación en qué cosas no deberían hacer y para pacientes/clientes, quienes buscan comprender qué clase de comportamientos sus terapeutas no deberían tener durante una sesión “normal” de terapia. Esta lista está basada en ensayos que hicimos para un trabajo de la universidad 😉 . Esperamos les sea de utilidad!!

1 ) Desear ser apreciado por el cliente.

Esto se da cuando, por ejemplo, un cliente llega donde un terapeuta y le cuenta al terapeuta todos sus problemas en una primera sesión. El terapeuta, en lugar de hacer que el paciente logre insight a lo largo de las sesiones, le da la razón al paciente en todo lo que dice. Así el terapeuta no ayuda al paciente, sino que hace esto para sentirse importante y apreciado por el cliente. Quiero Saber Más

La otra cara de la ansiedad: Los ataques de pánico

Ansiedad y Ataques de Pánico

Tomando en cuenta que la ansiedad se define como: “Un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Angustia que acompaña a algunas enfermedades, en especial a ciertas neurosis.”, podemos asegurar que MUCHAS personas en la actualidad tienen problemas con la ansiedad, algunas veces sin saberlo, otras sospechando que les está sucediendo. Sin embargo, lo que todas estas personas tienen en común es que ninguna sabe cómo encontrar una solución, pues la ansiedad NO es como la pintan y los ataques de pánico, mucho menos.

La ansiedad no es algo tan cuadriculado como se define en un concepto de libro o enciclopedia. No es una cuestión que uno maneja fácilmente “pensando positivo” (a pesar de que si, el pensar positivo ayuda). La ansiedad puede ser disparada de un momento a otro por una vivencia difícil, o puede existir una predisposición (si tienes algún familiar con ese problema). Y muchas veces se presenta en el cuerpo físico (de manera fisiológica), mostrando síntomas en las personas que la padecen.

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